维生素b12成人一天吃几粒
若安好维生素：维生素b12成人一天吃几粒
维生素B12的推荐剂量因人而异，主要取决于个体的需求和健康状况。一般情况下，成年健康的成年人每天建议摄入的维生素B12为2.4微克（mcg）。如果你没有特殊的健康问题，通常不需要额外补充，日常饮食中的食物已经能满足这个需求。
若安好维生素：维生素b12成人一天吃几粒第 1 部分
然而，对于一些特定人群，如素食者、老年人、胃肠道疾病患者或者需要特殊营养补充的人群，可能需要医生的指导，每日剂量可能会更高，甚至可能需要每天几毫克（mg）。
若安好维生素：维生素b12成人一天吃几粒第 2 部分
请务必在遵循医生或专业营养师的建议下服用任何维生素补充剂，过量摄入维生素B12可能会有副作用。如果你有任何疑虑，最好咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：一瓶装 日常调理-【拍1享4】FANCL芳珂女士30岁每日综合营养包*3复合维生素钙肌醇
维生素测评：吃这个成功怀上宝宝啦，没想到效果这么好，之前备孕由于精子质量不达标一直怀不上，吃了 这个一个疗程就有了，还没来得及去复查，感谢
维生素买家：z**n
维生素套餐：(男士50+维生素275粒)1+(女士50+维生素275粒)1-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素含VC
维生素测评：日期不新鲜！
维生素买家：龙**子
维生素套餐：男士 60片 1瓶-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素
维生素测评：这款产品性价比很高，富含维生素和微量元素，对身体的养护效果很好，长期服用维生素，对身体免疫力有很好的调理作用！建议大家试一试!
维生素买家：我**0
维生素套餐：2瓶【含8种维生素b族】-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士
维生素测评：价廉物美，蓝帽产品，用得放心，吃得大胆。好评！
维生素买家：绿**子
维生素套餐：62片 x 5盒-【现货速抢】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：给老妈买的长期吃的药上年纪了的四高必须好好吃药呀.
浏览“维生素b12成人一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c可以调理内分泌吗
下一篇：维生素d3和k2可以长期吃吗
