14岁可以吃维生素c咀嚼片吗

若安好维生素：14岁可以吃维生素c咀嚼片吗

一般来说，14岁的青少年是可以适量服用维生素c咀嚼片的。维生素c对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、帮助伤口愈合等。但是，建议在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能导致副作用，比如腹泻。同时，天然食物中的维生素c来源更为丰富，如果饮食均衡，一般不需要额外补充。如果你有特定的健康需求或者特殊情况（如疾病、手术恢复等），最好先咨询专业人士的意见。

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