更年期女性维生素d3需要量
若安好维生素：更年期女性维生素d3需要量
更年期女性对维生素D3的需求可能会有所增加，因为维生素D对于骨骼健康至关重要，特别是在荷尔蒙变化期间，如更年期。此时，由于骨质疏松的风险可能会提高，补充足够的维生素D有助于维持骨密度。
若安好维生素：更年期女性维生素d3需要量第 1 部分
根据美国国家 academy of medicine 的推荐，成年女性每天的维生素D推荐摄入量为：
若安好维生素：更年期女性维生素d3需要量第 2 部分
- 19-70岁的成年人：600国际单位（IU）/日
若安好维生素：更年期女性维生素d3需要量第 3 部分
- 71岁及以上的老年人：800 IU/日
若安好维生素：更年期女性维生素d3需要量第 4 部分
然而，对于更年期女性，由于个体差异和生活环境等因素，可能需要更高的剂量。在考虑增加维生素D3摄入量时，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更为准确的建议，包括可能需要进行血液检测来确定你当前的维生素D水平。同时，晒太阳也是获取维生素D的重要途径，但要注意避免过度曝晒以防止皮肤癌风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：花**s
维生素套餐：1件-【主播推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素锌儿童宝宝补锌*2
维生素测评：我每天都坚持吃，确实感觉自己精神状态好多了，而且里面的维生素含量也是很高的。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【家庭装】星鲨维生素d24粒*7盒-健敏思液体钙小蓝盒d3敏宝宝补钙婴幼儿儿童钙维生素d非钙镁锌3盒
维生素测评：宝贝收到咯，真的很棒呀！质量真是没话说，非常满意！开心开心
维生素买家：t**6
维生素套餐：千林钙维D软胶囊500粒-inne竹节钙*2儿童青少年学生补钙镁锌补钙赖氨酸钙维生素D3 K2
维生素测评：第二次在这家店买了，绝对是正品！夏天容易抽筋，每天吃一粒真的好了很多。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1件-Ostelin奥斯特林儿童补钙维生素VD3咀嚼恐龙钙宝宝钙片澳洲进口钙
维生素测评：便宜好吃，反正不当饭吃，每天嚼两粒，权当补充一天所需维生素了。
维生素买家：保**果
维生素套餐：钙+维生素D片90片【mini钙】-inne彩虹条ad多维锌婴幼儿童复合维生素宝宝补锌 30条/盒
维生素测评：买给老人吃的
浏览“更年期女性维生素d3需要量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12缺乏所致贫血
下一篇：纯天然维生素c有哪些牌子
