维生素c怎么吃一天吃几粒
若安好维生素：维生素c怎么吃一天吃几粒
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天的建议摄入量为：
若安好维生素：维生素c怎么吃一天吃几粒第 1 部分
- 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：维生素c怎么吃一天吃几粒第 2 部分
- 女性：75毫克（mg）
若安好维生素：维生素c怎么吃一天吃几粒第 3 部分
不过，对于需要额外补充的情况，如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病的人群，可能需要更高的剂量。维生素C通常以片剂或泡腾片的形式存在，具体服用量请按照产品说明或医生的建议来。
若安好维生素：维生素c怎么吃一天吃几粒第 4 部分
请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以不建议自行随意增加剂量。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：蓝莓叶黄素酯DHA60片-Ddrops儿童维生素D3滴剂一岁以上宝宝补钙维D婴幼儿600iu 2.8ml*2
维生素测评：孩子挺喜欢吃的
维生素买家：君**0
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*1瓶【升级装】-汤臣倍健青少年儿童钙片成长液体钙高维生素dk补钙正品
维生素测评：很好的VC值得拥有，比实体店便宜很多口感也是相当不错的
维生素买家：t**7
维生素套餐：儿童多矿钙铁锌90片-伊可新维生素AD滴剂胶囊型0-1岁儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评：宝贝收到了，还挺大一瓶的，汤臣倍健的产品值得信任，有需要的中老年人抓紧时间放心购买。
维生素买家：s**8
维生素套餐：老包装-钙尔奇碳酸钙D3片(I)36片孕妇哺乳期钙片维生素d中老年成人女性
维生素测评：发货很快，多次购买了！
维生素买家：初**苒
维生素套餐：盒基础装初步吸收-澳洲Swisse斯维诗中老年人复合维生素b族片男女性士多种综合50岁+
维生素测评：母亲年龄大了，身体很容易缺钙，特别需要补钙，给她买这款牛初乳维生素D片好几回了，含量高特别好吸收，一直让她坚持吃着，现在她的身体都特别的好，走路腿脚都很有力气，这样我把心思放在工作上也能安心了。
浏览“维生素c怎么吃一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么食物里有维生素b2
下一篇：睡眠不好补维生素b几
