什么是维生素b2
若安好维生素：什么是维生素b2
维生素b2，也称为核黄素（riboflavin），是一种水溶性维生素，属于维生素b族成员之一。它是体内许多重要酶的辅因子，参与能量代谢、细胞生长和修复过程，以及红血球生成。维生素b2主要存在于动物食品中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类，植物食物中的含量相对较低。
若安好维生素：什么是维生素b2第 1 部分
缺乏维生素b2可能会导致多种健康问题，如口腔溃疡（口疮）、皮炎、舌炎、唇炎、脂溢性皮炎、消化不良、眼部问题（如结膜炎）等。因此，保证日常饮食中含有足够的维生素b2对维持身体健康非常重要。
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