10岁儿童维生素c摄入量多少毫克
若安好维生素：10岁儿童维生素c摄入量多少毫克
对于10岁的儿童，中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）推荐的维生素C的适宜摄入量（AI）是每日25毫克。但是，这个数值可能因个体差异和特定健康状况而有所不同。
若安好维生素：10岁儿童维生素c摄入量多少毫克第 1 部分
请注意，这只是一个一般性的建议，具体的摄入量最好咨询医生或营养师，以确保满足个人健康需求。此外，通过均衡饮食来获取维生素C是一个好方法，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
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