维生素a和d能一起吃吗
若安好维生素：维生素a和d能一起吃吗
维生素A和D可以一起服用，但最好在医生或营养师的指导下进行。这两种维生素是脂溶性维生素，可以在体内储存一段时间，所以过量摄入可能会导致累积中毒。通常情况下，成年人每天维生素A的推荐摄入量是男性900微克（视黄醇当量），女性700微克；维生素D的推荐摄入量是15mcg（600国际单位）。
若安好维生素：维生素a和d能一起吃吗第 1 部分
如果你正在补充维生素A和D，可能是因为日常饮食中摄入不足或者有特定的健康需求，例如骨质疏松、缺乏阳光照射等。在这种情况下，确保维生素D的摄入量足够，因为维生素D有助于身体吸收维生素A。但是，一定要遵循产品标签上的建议剂量，不要自行增加剂量，以防过量。如果有任何疑问或特殊情况，应咨询医疗专业人员。
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