吃什么维生素ad作用
若安好维生素：吃什么维生素ad作用
维生素a和d是两种重要的维生素，它们对身体有着不同的作用：
若安好维生素：吃什么维生素ad作用一、 维生素a（retinol）：主要作用是维持视力健康，对于夜间视力、眼睛感光细胞（视紫红质）的正常功能至关重要。它还参与免疫系统、皮肤健康、生殖系统以及黏膜上皮细胞的生长和修复。维生素a的主要食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、甜红椒、菠菜等。
若安好维生素：吃什么维生素ad作用二、 维生素d（cholecalciferol）：主要作用是帮助身体吸收钙和磷，这对于骨骼健康至关重要，可以预防骨质疏松症。此外，维生素d还有助于调节钙离子在体内的平衡，维护神经肌肉功能，以及支持免疫系统的正常运作。维生素d主要来源于阳光照射皮肤产生、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和牛奶等食物中。
如果你认为自己可能缺乏这些维生素，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况推荐合适的补充剂或食物来源。但请注意，过量摄入维生素a和d也可能有害，因此应遵循适量原则。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：B族100片促销装
维生素测评：是理想中的产品，质量不错，物流也很快，值得点赞
维生素买家：l**8
维生素套餐：【补钙头发营养】00粒钙D+锌硒生物素片*瓶
维生素测评：宝贝物超所值，很喜欢，下次还会来的
维生素买家：大**喵
维生素套餐：咨询更优惠
维生素测评：不错的，感觉也不是那么难吞，没有怪味道
维生素买家：t**2
维生素套餐：维c泡腾片【支装】雪梨味
维生素测评：能不买就不要买了。我之前在抖音买过诺特兰德的泡腾片，两个包装克重完全不一样。最主要的是我正是因为上次抖音买的很好，所以这次也买了这个品牌，但是泡出来，漂浮物特别多，都会扒在杯子上。卖家说没问题，但是劝告大家慎重吧。
维生素买家：h**6
维生素套餐：液体钙90粒2盒共180粒
维生素测评：搞了一如既往的好，全家都在吃菜片，感觉女儿和儿子出国以后长高了很多，而且也不吵着，也不叫红腿疼了。非常满意，价钱也合适，准备再入手做表。
浏览“吃什么维生素ad作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
