西红柿跟橙子谁的维生素多
若安好维生素：西红柿跟橙子谁的维生素多
西红柿和橙子都是营养丰富的水果，它们各自含有不同的维生素。
若安好维生素：西红柿跟橙子谁的维生素多第 1 部分
西红柿（番茄）主要含有维生素c、维生素k、维生素a（胡萝卜素形式）、维生素b6以及钾、纤维等。尤其是番茄红素，这是西红柿的一大特色，具有很强的抗氧化作用。虽然维生素c含量不如橙子高，但番茄红素的含量是其优势。
若安好维生素：西红柿跟橙子谁的维生素多第 2 部分
橙子则是维生素c的优质来源，一个中等大小的橙子可以提供一天推荐摄入量的大约70%-100%。橙子还含有一定量的维生素a、维生素b1、维生素b2和钾。
若安好维生素：西红柿跟橙子谁的维生素多第 3 部分
总的来说，如果论维生素c的含量，橙子更高；但如果考虑到番茄红素和抗氧化物质，西红柿则稍胜一筹。两者都是非常健康的食品，建议在日常饮食中多样化摄取。
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