维生素e主要成分是什么
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维生素E,又称生育酚,是一种脂溶性维生素,化学名称为α-生育三烯酚。它是自然界中普遍存在的一种强抗氧化剂,存在于许多食物中,如植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类等。维生素E有多种不同的形式,其中α-生育酚是最主要的活性形式,对人体健康有着多种益处,如保护细胞免受氧化损伤、支持免疫系统和维护皮肤健康等。
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