维生素d可以把皮吃掉吗

若安好维生素：维生素d可以把皮吃掉吗

维生素d是一种脂溶性维生素，它并不是一种物质，不能直接“吃掉”皮肤。维生素d的主要来源是通过皮肤暴露在阳光下，紫外线照射皮肤后促使体内产生7-脱氢胆固醇，再经过肝脏和肾脏转化为活性形式的维生素d3。食物中的维生素d，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等，也可以提供。

若安好维生素：维生素d可以把皮吃掉吗第 1 部分

如果你说的是摄入过量的维生素d，它可能会导致维生素d中毒，这时可能会出现皮肤症状，如红斑、瘙痒等，但这不是“吃掉”皮肤，而是身体对过量维生素d的反应。所以，补充维生素d时应遵医嘱，不要过量。

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