身体很弱吃维生素c吗
若安好维生素：身体很弱吃维生素c吗
身体虚弱并不一定需要额外补充维生素C，因为维生素C是我们日常饮食中常见的营养素，很多食物如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等都富含维生素C。如果你的饮食均衡，摄入足够的新鲜水果和蔬菜，那么你的身体一般可以得到足够的维生素C。
若安好维生素：身体很弱吃维生素c吗第 1 部分
然而，如果你的身体状况确实需要增强免疫力或者有特定的需求（比如运动员、孕妇、哺乳期妇女等），可能需要在医生或营养师的建议下适当补充维生素C。过量补充维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好根据个人情况来决定。
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总的来说，保持良好的饮食习惯和适量运动是提高身体素质的关键，如果感觉身体特别虚弱，建议去医院做全面检查，找出原因并针对性地进行治疗。
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