成人维生素d每天摄入量是多少
若安好维生素：成人维生素d每天摄入量是多少
成人的维生素D推荐摄入量因年龄和健康状况而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人维生素d每天摄入量是多少一、 婴幼儿（0-12个月）：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：成人维生素d每天摄入量是多少二、 儿童（1-7岁）：600-800 IU/日
若安好维生素：成人维生素d每天摄入量是多少三、 青少年（8-18岁）：600-1000 IU/日
若安好维生素：成人维生素d每天摄入量是多少四、 成年人（19-70岁）：1500 IU/日
若安好维生素：成人维生素d每天摄入量是多少五、 老年人（70岁以上）：1500-2000 IU/日
然而，这些是普遍建议，实际需求可能会根据个体差异、季节、皮肤暴露在阳光下的时间等因素有所不同。例如，如果你经常暴露在充足的阳光下，可能需要的维生素D会较少。如果医生认为有必要，他们可能会建议更高的剂量，特别是在治疗某些疾病时。
请咨询医生或营养师，以确定您个人所需的维生素D摄入量。
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