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8岁小孩能吃维生素c吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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当然可以,8岁的孩子是可以适量补充维生素C的。维生素C对于儿童的成长发育有很多好处,如增强免疫力、促进铁吸收、维护皮肤健康等。但是,需要注意的是,维生素C的摄入量不宜过多,一般建议按照每日推荐摄入量(RDA)来给予,对于8岁的孩子,RDA为每天60-75毫克。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源,如果孩子饮食均衡,这些天然的食物已经能满足大部分需求。如果有特殊情况或医生建议,再考虑额外补充维生素C片剂。在给孩子补充任何营养素之前,最好先咨询医生的意见。


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