能促进钙吸收的是维生素d几部分
若安好维生素：能促进钙吸收的是维生素d几部分
维生素D有两部分，主要为维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。其中，维生素D3是人体最主要的类型，它主要来源于日光照射皮肤后自身合成，以及食物中的鱼肝油、蛋黄、牛奶等。维生素D3在体内会被转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3，这个形式的维生素D对于促进钙的吸收起着关键作用。维生素D2主要存在于一些植物性食品中，如酵母和蘑菇，但其促进钙吸收的效果相对维生素D3要弱一些。
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