吃什补维生素b2
若安好维生素：吃什补维生素b2
维生素b2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素。它在许多食物中都含有，以下是一些富含维生素b2的食物：
若安好维生素：吃什补维生素b2一、 动物性食品：肝脏（如猪肝、鸡肝），鱼（如鲑鱼、鲭鱼）、牛肉、羊肉、蛋类（尤其是蛋黄）、奶制品（如牛奶、酸奶）和奶酪。
若安好维生素：吃什补维生素b2二、 植物性食品：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花），全谷物（如燕麦、糙米、全麦面包），豆类（如黑豆、豌豆），以及坚果和种子（如杏仁、花生）。
若安好维生素：吃什补维生素b2三、 食用菌类：香菇、口蘑等也是很好的维生素b2来源。
若安好维生素：吃什补维生素b2四、 谷物的外皮：比如糙米的外壳，因为它们富含维生素b2。
建议你保持均衡饮食，多样化摄取这些食物，以确保足够的维生素b2摄入。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**y
维生素套餐：FACL维生素B60粒装复合VB美肌日本原装阿里健康*-汤臣倍健维满C大C瓶维生素c成人维c咀嚼片非儿童搭ve
维生素测评：不错的，非常满意真的很喜欢，超出期望值，发货速度非常快，包装仔细，运送速度很快，店铺老板服务也十分贴心，很满意的一次购物。
维生素买家：小**6
维生素套餐：尝鲜装-200粒瓶-善存男士多种复合维生素成人男性多种b族维生素c钙铁锌
维生素测评：钙是给爸爸买的正好腰疼补补钙，有防伪码，日期是新的液体钙吸收好，很大一瓶跟药店一样的，可是比药店便宜多吃完继续回购值得推荐
维生素买家：慎**此
维生素套餐：100片x1盒【100片更划算】-善存29种多维元素片复合维生素女性男士叶酸矿物质维生素db族锌片
维生素测评：啥也不想说，活着真累
维生素买家：朱**2
维生素套餐：家庭套装，一片补充8种Vb【到手400粒】-钙尔奇碳酸钙d3钙片孕妇青少年男女性补钙维生素60片
维生素测评：维生素B有提高新陈代谢的作用，我在力量训练完之后都会吃，而且这个是维b族营养均衡，既可以补充流失的营养，对于运动的提升也是很有效果的
维生素买家：t**7
维生素套餐：液体钙200粒+氨糖60粒【共2瓶】-【钟爱好物】 FANCL20-60岁男女综合营养包复合维生素BC辅酶
维生素测评：保健品钙片，21年9月份产品，保质期2年有没有效果待用一段时间后才能知道吧，包装很好的
浏览“吃什补维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪个品牌维生素e最好吸收
下一篇：钙维生素d咀嚼片多少钱一片
