葡萄柚维生素c高吗
若安好维生素：葡萄柚维生素c高吗
是的，葡萄柚含有非常高的维生素C。据美国农业部的数据，一个中等大小的葡萄柚（约178克）大约含有53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半（75毫克/日）。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对保持皮肤健康、增强免疫力和促进铁质吸收等方面都有益处。所以，适量食用葡萄柚对于补充维生素C是有很大帮助的。
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