维生素b1和b6片一天吃几个比较好
若安好维生素：维生素b1和b6片一天吃几个比较好
维生素B1（硫胺素）和维生素B6（吡哆醇）是水溶性维生素，过量摄入也可能导致不良反应。一般建议的每日推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素b1和b6片一天吃几个比较好第 1 部分
- 维生素B1：成年男性为1.2毫克，女性为1.1毫克；孕妇和哺乳期妇女可能需要稍多一些。
若安好维生素：维生素b1和b6片一天吃几个比较好第 2 部分
- 维生素B6：成年男性为1.3毫克，女性为1.1毫克，孕妇为1.9毫克。
若安好维生素：维生素b1和b6片一天吃几个比较好第 3 部分
如果你选择服用维生素B1和B6片，应按照产品说明或医生建议来，通常每日一到两片就足够了，避免过量。如果你有特定的健康需求，比如素食者、孕妇、运动员或者有特定疾病的人，可能需要更高的剂量，但必须在专业人士指导下进行。
若安好维生素：维生素b1和b6片一天吃几个比较好第 4 部分
请注意，天然食物是最好的营养来源，如果饮食均衡，一般不需要额外补充维生素。如果觉得有必要补充，也应在医生或营养师的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：羊**y
维生素套餐：8瓶维生素烟酰胺C+E【家庭装畅享优惠】-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：朋友推荐给我的，熬夜加班皮肤暗沉有斑点，而且睡眠严重不足导致也很暗黄，每天都坚持服用，效果也好，现在脸上白嫩了，气色也红润了很多，比之前改善了很多。
维生素买家：a**7
维生素套餐：VC*6条-Schiff美国进口加镁液体钙成人中老年补钙维生素D90粒3瓶
维生素测评：东西很好，多次回购。
维生素买家：即**控
维生素套餐：三合一活性B族（.0升级配方-）60粒-200粒汤臣倍健液体钙DK2维生素d3钙片青少年中老年成人男女性补钙
维生素测评：大品牌！值得信赖！效果超级好！贵有贵的道理！很棒的商品！今早刚吃第一粒，继续坚持吃了看看，到时候再来追评，自从知道脑神经可以修复，我就安心了不少。
维生素买家：z**5
维生素套餐：维生素*2-恩威万钙维生素D软胶囊男女成人中老年人补钙液体钙碳酸钙
维生素测评：活动的时候入手很划算，孩子早上起来吃一粒，不错一天的锌加维生素C，很好的选择，赞赞赞
维生素买家：竹**e
维生素套餐：本品60粒*2盒-汤臣倍健液体钙维生素dk钙片软胶囊中老年男女补钙60粒
维生素测评：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，都会认真回答我。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好！不得不得竖起大拇指。
浏览“维生素b1和b6片一天吃几个比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肝火旺缺乏哪种维生素最好
下一篇：拜耳男士维生素好不好吗
