小孩缺维生素d吃什么食物好
若安好维生素：小孩缺维生素d吃什么食物好
小孩缺维生素D，可以通过日常饮食来补充。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：小孩缺维生素d吃什么食物好一、 **鱼类：** 沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼和鲈鱼等都是很好的选择，因为它们含有丰富的维生素D。
若安好维生素：小孩缺维生素d吃什么食物好二、 **鱼肝油：** 鱼肝油是天然的维生素D来源，可以直接给孩子服用或者添加到食物中，但需注意控制剂量，因为过量可能导致中毒。
若安好维生素：小孩缺维生素d吃什么食物好三、 **蛋黄：** 鸡蛋黄也含有一定的维生素D。
若安好维生素：小孩缺维生素d吃什么食物好四、 **奶制品：** 牛奶、酸奶、芝士等经过强化的乳制品，含有维生素D，尤其适用于喝配方奶粉的婴儿。
若安好维生素：小孩缺维生素d吃什么食物好五、 **蘑菇：** 在阳光照射下生长的蘑菇（如香菇）含有一定量的维生素D，但不是所有蘑菇都有这个特性，购买时请留意。
若安好维生素：小孩缺维生素d吃什么食物好六、 **谷物：** 一些早餐谷物和面粉也会被强化添加维生素D。
除了食物，让孩子多晒太阳也是补充维生素D的重要途径，尤其是在早上和傍晚阳光较为温和的时候，但要注意避免过度暴晒。如果孩子的维生素D缺乏严重，可能需要医生开具维生素D补充剂。在给孩子补充任何营养素之前，最好先咨询医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：公**z
维生素套餐：【瓶】600粒周期套餐实惠-SAUSANDO秀身堂葡萄籽低聚原花青素维生素VC维生素E
维生素测评：挺大一瓶的
维生素买家：a**q
维生素套餐：瓶VE【送1瓶VC周期组合内外兼修】-北京同仁堂鳕鱼肝油软胶维生素DHA囊增成人强儿童免疫力正品保障D
维生素测评：质量可以，美颜护肤，价格适中，快递方便，值得关注！
维生素买家：t**8
维生素套餐：5件-买1送1优崔健高钙蛋白质粉营养品 家人高钙营养维生素蛋白粉
维生素测评：我个人感觉这个维生素E是真心不错的，可以抗衰老，还可以美白提亮，女生非常推荐使用这个。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【疗程装2支85折】0.1%维a酸18g*2-鑫福来金康善存多种维生素蛋白质粉儿童成人中老年补充营养蛋白粉
维生素测评：擦了两天就过敏，又红又痒还脱皮
维生素买家：t**1
维生素套餐：【每瓶防伪】盖中盖2.1g*110片瓶（效期到2025.11）-北京同仁堂退褪黑素维生素b6安瓶神助眠片失眠安眠睡眠片官方正品
维生素测评：上次买过，挺好使！
浏览“小孩缺维生素d吃什么食物好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：人体缺维生素e有些什么症状吗
