口服维生素c的用量及用法
若安好维生素：口服维生素c的用量及用法
口服维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。其用量和用法通常取决于你的健康需求和医生的建议。以下是常见的推荐剂量：
若安好维生素：口服维生素c的用量及用法一、 成人：一般每日推荐摄入量为75-90毫克（mg）到1000毫克（mg），具体取决于你的年龄、性别、健康状况和生活方式。如果你没有特定的营养缺乏症状，通常不需要超过1000毫克。
若安好维生素：口服维生素c的用量及用法二、 儿童：根据年龄不同，推荐摄入量也会有所不同。例如，4-8岁的儿童每日推荐摄入量为60毫克，青少年则为90毫克。
若安好维生素：口服维生素c的用量及用法三、 孕妇和哺乳期妇女：可能需要更高的剂量，应在医生指导下服用。
若安好维生素：口服维生素c的用量及用法四、 高剂量补充：如果你在进行剧烈运动、有特殊疾病如坏血病，或者正在接受某些药物治疗，可能需要更高剂量的维生素C。但这些情况应在医生的监督下进行。
通常，维生素C可以作为片剂、泡腾片、咀嚼片或饮料形式服用，最好在饭后或餐中服用，以提高吸收效果。请遵循产品标签上的指示，并在使用任何补充剂之前咨询医生，特别是如果你有慢性疾病、正在服用其他药物，或者有任何疑问。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：秦**6
维生素套餐：维D0粒*盒，送钙12粒*2盒-葆苾康官网正品优莎娜钙力镁片 优莎纳钙镁维生素D维生素K片USANA
维生素測評：第二次买了，非常好，赶上活动比药店便宜好多，还送了儿童钙。外盒有塑料膜包装纸。我家宝宝一直吃的这个牌子，非常好
维生素買家：只**次
维生素套餐：添佳片60粒*1-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素測評：没吃过试试
维生素買家：c**x
维生素套餐：药房直发【买8发1】顺丰速运-朗迪钙维生素D3中老年儿童成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3颗粒正品
维生素測評：见效还是非常快的，一开始是抱着试试看的态度买的，不错
维生素買家：y**n
维生素套餐：VC0片（柠檬味）-北京同仁堂锌镁片男士健身营养补充剂促睾维生素b官方旗舰店正品
维生素測評：日期新鲜，口味不错，日常补充vc
维生素買家：t**4
维生素套餐：瓶（周期装）-诺特兰德维生素d+钙片咀嚼片官方正品青少年钙片vd片个子碳酸
维生素測評：效果很棒，精神方面确实有所改善，有缓解疲劳的功效，上夜班回来不觉得疲劳，睡觉也不再盗汗了，最主要是在哪方面，耐力真的提升太多了，而且每次和家里那位运动完也没什么疲劳感
瀏覽“口服维生素c的用量及用法”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：6岁吃什么维生素d3比较好
下一篇：简述维生素c的主要生理功能是什么
