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维生素c是抗氧化之王吗对吗

2025-05-03 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:60


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是的,维生素C因其强大的抗氧化特性而被称为“抗氧化之王”。它是一种水溶性维生素,也称为抗坏血酸,对于人体有许多重要的功能。在细胞层面,维生素C能够捕获并中和自由基,防止它们对细胞造成损害,从而保护身体免受氧化应激的影响。此外,维生素C还有助于增强免疫系统,促进铁的吸收,以及参与胶原蛋白的合成等作用。然而,虽然维生素C在抗氧化方面很重要,但它并不是唯一具有抗氧化作用的营养素,其他如维生素E、硒、β-胡萝卜素等也是重要的抗氧化物质。


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