吃了维生素c能晒太阳吗为什么
若安好维生素：吃了维生素c能晒太阳吗为什么
维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化等。虽然它对皮肤有一定的保护作用，但并不能防止紫外线对皮肤的伤害。晒太阳时，紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤晒伤、色斑、皱纹等问题，甚至增加皮肤癌的风险。
若安好维生素：吃了维生素c能晒太阳吗为什么第 1 部分
尽管如此，适量的晒太阳可以帮助身体合成维生素D，这对于骨骼健康非常重要。但是，应该在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行，避免中午阳光最强烈的时候直接暴晒，并且要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等。
若安好维生素：吃了维生素c能晒太阳吗为什么第 2 部分
总的来说，吃维生素C不能替代防晒，晒太阳时仍需做好防护措施。
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