钙片和维生素d什么时间吃最好吸收最好
若安好维生素：钙片和维生素d什么时间吃最好吸收最好
钙片和维生素D的最佳吸收时间通常是在饭后，特别是晚餐后。食物中的蛋白质和一些脂肪可以帮助身体更好地吸收钙质。维生素D主要在日光下由皮肤合成，但补充剂的话，一般推荐在餐中或餐后服用，因为它们能与食物中的脂肪一起被吸收，从而提高吸收效率。
若安好维生素：钙片和维生素d什么时间吃最好吸收最好第 1 部分
不过，具体时间还应根据个人的饮食习惯和医生的建议来定，如果有特殊疾病或者需要特定时间服用的药物，可能需要遵循医嘱。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和充足的户外活动，也有助于维生素D的吸收。
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