维生素d和钙是一种东西吗
若安好维生素：维生素d和钙是一种东西吗
维生素D和钙不是同一种东西，但它们之间有密切的联系。
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维生素D是一种脂溶性维生素，主要功能是帮助人体吸收和利用钙。它参与调节钙磷代谢，促进肠道对钙的吸收，同时也有助于维持骨骼健康，防止骨质疏松。在体内，维生素D可以转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3，发挥其生理作用。
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钙，另一方面，是人体内的一种矿物质，是构成骨骼和牙齿的主要成分，也参与神经和肌肉功能的正常运作。虽然食物中的钙可以通过维生素D的帮助更好地被人体吸收和利用，但钙本身并不是一种维生素，而是一种无机物质。
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所以，维生素D和钙在人体健康中都非常重要，但它们是不同的营养素。维生素D有助于钙的吸收，而钙是维持骨骼健康的基础。
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