维生素c5岁小孩子用量
若安好维生素:维生素c5岁小孩子用量

维生素c对于5岁的孩子来说,推荐的每日摄入量通常根据他们的年龄、性别和健康状况有所不同。一般来说,根据美国国家科学院的建议,5-13岁的儿童每日维生素c需求量为75毫克(mg)至90毫克。但请注意,具体的用量最好还是咨询儿科医生或营养师,他们会根据孩子的具体情况给出更准确的建议。

若安好维生素:维生素c5岁小孩子用量第 1 部分
同时,如果孩子饮食均衡,新鲜水果和蔬菜摄入充足,那么通常不需要额外补充维生素c。如果需要补充,应在医生的指导下使用维生素c补充剂。切勿过量,因为过量的维生素c可能会导致腹泻等副作用。


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