维生素c食物排名前十名
若安好维生素:维生素c食物排名前十名

维生素c,又称为抗坏血酸,是人体必需的营养素之一,对免疫系统、皮肤健康和铁质吸收等有重要作用。以下是维生素c含量较高的食物排名前十名:

若安好维生素:维生素c食物排名前十名一、 红辣椒:红辣椒是维生素c的超级来源,每100克新鲜辣椒含有大约195毫克的维生素c。

若安好维生素:维生素c食物排名前十名二、 花椰菜:花椰菜富含维生素c,100克花椰菜中含有约60毫克。

若安好维生素:维生素c食物排名前十名三、 猕猴桃:猕猴桃被誉为“维生素c之王”,每100克新鲜猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。

若安好维生素:维生素c食物排名前十名四、 柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚):柑橘类水果是维生素c的好来源,例如一个中等大小的橙子约含53毫克维生素c。

若安好维生素:维生素c食物排名前十名五、 草莓:草莓含有丰富的维生素c,100克草莓大约含有58毫克。
若安好维生素:维生素c食物排名前十名六、 石榴:石榴是一种健康的水果,100克石榴籽含有约20毫克维生素c。
若安好维生素:维生素c食物排名前十名七、 青椒:青椒也是维生素c的良好来源,100克青椒含有约80毫克。
若安好维生素:维生素c食物排名前十名八、 西兰花:西兰花含有相当多的维生素c,100克西兰花含有59毫克。
若安好维生素:维生素c食物排名前十名九、 蓝莓:蓝莓虽然小,但营养价值高,100克蓝莓含有约14毫克维生素c。
10. 苹果:苹果是日常饮食中的常见水果,100克苹果含有约13毫克维生素c。
请注意,这些数据可能会因品种、成熟度和处理方式而略有差异。为了获得足够的维生素c,建议多样化饮食,适当食用各种蔬菜和水果。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:d**r
维生素套餐:【优惠装】钙DK软胶囊礼盒200粒*2瓶-山姆代购轻元素大麦若叶益生元青汁350g(100支装)高纤维生素冲饮
维生素测评:一直都在为家里老人无限回购,有活动就囤起来
维生素买家:醇**y
维生素套餐:天然维生素E200粒*2瓶【共400粒日期新鲜】-东医和康维生素e乳液身体乳面霜补水冬季儿童宝宝保湿滋润护手霜
维生素测评:还以为自己赚着了,回家一拆才发现是小瓶的,只有100粒,呵呵
维生素买家:g**7
维生素套餐:吃饭香软糖-东医和康维生素e乳去鸡皮肤身体乳防干防裂护手霜补水滋润保湿
维生素测评:气味蓝莓味,很清淡好闻,儿子很喜欢
维生素买家:慕**希
维生素套餐:60片瓶效期至2021120-加厚药袋自封袋USANA优莎娜分装袋维生素袋子打包袋奶粉密封装
维生素测评:头一次评论啊,该怎么说呢,打多少字才能表达我对这件衣服的爱?会不会成热门啊?我写的这么好会不会太招遥啊?写的这么深奥别人会不会看不懂啊?
维生素买家:g**4
维生素套餐:100mg*0粒x盒天然型-【自营】沿寿LIFE维生素B3烟酰胺美白丸烟酸vb3高含量b族小分子
维生素测评:是正品,包装很好,有效期期长,到2025年7月,价格适中,与商家描述一样,满意。
浏览“维生素c食物排名前十名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃什么补充维生素ae和钙铁
下一篇:韭菜含有哪些维生素
