维生素e正常人一天吃几粒比较好
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维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般情况下，成年人每天的维生素E摄入量建议如下：
若安好维生素：维生素e正常人一天吃几粒比较好一、 成年男性：15毫克（mg）（相当于天然来源的15 IU）
若安好维生素：维生素e正常人一天吃几粒比较好二、 成年女性：15毫克（mg）（相当于天然来源的15 IU）
若安好维生素：维生素e正常人一天吃几粒比较好三、 孕妇和哺乳期妇女：15-19毫克（mg）（根据孕期阶段可能会有所不同）
请注意，这些是一般性建议，具体的剂量最好咨询医生或营养师，因为过量摄入维生素E也有可能带来副作用，如出血风险增加。如果你正在服用任何药物或有特殊疾病，应先征询专业人士的意见再决定补充维生素E的剂量。
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