什么是多种维生素b族是什么
若安好维生素：什么是多种维生素b族是什么
多种维生素B族，也称为复合维生素B或维生素B群，是指一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素在人体内起着重要的作用，参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成等多种生理过程。
若安好维生素：什么是多种维生素b族是什么第 1 部分
它们通常作为一组被提供，因为它们在许多生化反应中相互依赖，而且单独缺乏任何一种都可能导致健康问题。例如，缺乏维生素B1可能导致脚气病，缺乏维生素B2可能引起口腔溃疡，缺乏维生素B12则可能导致贫血。因此，多种维生素B族的补充通常是综合性的，以确保身体获得所有必需的营养素。
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