维生素b6吃几片
若安好维生素：维生素b6吃几片
维生素B6的推荐剂量因人而异，取决于你的年龄、性别、健康状况和具体需求。一般情况下，成年男性每日建议摄入量为1.3-1.7毫克（mg），成年女性为1.1-1.6毫克（mg）。如果你有特定的营养补充需求或者医生的处方，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素b6吃几片第 1 部分
请注意，不要自行决定服用剂量，因为过量摄入维生素B6可能会导致副作用，如神经损伤。如果你有任何关于维生素B6补充的问题，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况给出最适合你的建议。
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