维生素b6吃几片
若安好维生素:维生素b6吃几片
维生素B6的推荐剂量因人而异,取决于你的年龄、性别、健康状况和具体需求。一般情况下,成年男性每日建议摄入量为1.3-1.7毫克(mg),成年女性为1.1-1.6毫克(mg)。如果你有特定的营养补充需求或者医生的处方,可能需要更高的剂量。
若安好维生素:维生素b6吃几片第 1 部分
请注意,不要自行决定服用剂量,因为过量摄入维生素B6可能会导致副作用,如神经损伤。如果你有任何关于维生素B6补充的问题,最好咨询医生或营养师的建议,他们会根据你的具体情况给出最适合你的建议。
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