儿童补钙维生素d吃什么比较好
若安好维生素：儿童补钙维生素d吃什么比较好
儿童补钙和维生素D对于骨骼健康非常重要，因为钙是构建骨骼的基础，而维生素D则有助于钙的吸收。以下是一些适合儿童的补钙和维生素D的食物及补充品：
若安好维生素：儿童补钙维生素d吃什么比较好一、 食物：
- 钙丰富的食物：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、小鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、虾皮、芝麻等。
- 维生素D丰富的食物：鱼类（如沙丁鱼、三文鱼、鲭鱼）、鸡蛋黄、蘑菇（在阳光下晒过）、强化的谷类食品（如早餐麦片）。
若安好维生素：儿童补钙维生素d吃什么比较好二、 补充品：
- 牛奶或豆浆（已强化了钙和维生素D）：很多市场上的儿童牛奶和豆浆都添加了适量的维生素D。
- 钙片：选择专门为儿童设计的钙片，通常含有维生素D，但最好在医生建议下使用。
- 维生素D滴剂：适用于年龄较小的儿童，可以直接滴入食物或口腔中。
请注意，尽管补充剂可以帮助补充钙和维生素D，但儿童的最佳来源还是来自均衡饮食。如果孩子的饮食中钙和维生素D摄入不足，可能需要医生的指导来确定是否需要额外补充。同时，过多的维生素D摄入可能会有副作用，因此请遵循推荐剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：女性复合维生素-FANCL芳珂维生素30代岁男士性复合维生素营养包锌VB族
维生素测评：适当补充还是有必要的
维生素买家：韩**洲
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b族ve补钙vc
维生素测评：头发每次梳头都是大把大把的掉，生怕哪天就秃了，检查说脱发和我的贫血有关系，对比了很多家，买了这个血红素片，本来就是抱着试试的心态，已经吃完一个周期了，没想到这次的血常规显示我的血红蛋白达标了，梳头再也没有之前那种一把了，脸色也越来越好了，还会继续吃下去的。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【共80片】女性复合维生素402-德国进口呐兔女性复合维生素软糖女士多维营养增强免疫力代谢
维生素测评：片剂挺大，不过挺好吃的
维生素买家：t**8
维生素套餐：【尝鲜装】钙DK100粒+药盒【咨询客服领大券】-【烈儿宝贝直播间】初因高能线粒体男女士复合维生素辅酶q10胶囊
维生素测评：发货快，东西看起来还可以，吃一吃看吧
维生素买家：邓**5
维生素套餐：6片 x 1盒 600mg高含量钙【随时补钙】-GNC女多维升级版ULTRA健安喜女士复合多种维生素60片含烟酸VCvbVE
维生素测评：好大一颗，吃了会便秘
浏览“儿童补钙维生素d吃什么比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：9岁儿童维生素d3每日剂量是多少
下一篇：复方维生素多少钱一盒
