维生素k2一天吃几粒最好
若安好维生素：维生素k2一天吃几粒最好
维生素K2的剂量通常根据个人的需求和健康状况来定，一般建议在医生或营养师的指导下使用。对于一般成年人，每日推荐摄入量可能在15-100 mcg（微克）之间，具体到服用的粒数则取决于每粒维生素K2的含量。
若安好维生素：维生素k2一天吃几粒最好第 1 部分
例如，如果一粒维生素K2含有10 mcg，那么每天可能需要吃1-10粒；如果一粒含有25 mcg，那么每天可能是1-4粒。请务必遵循产品标签上的指示，或者按照专业人士的建议来服用，过量摄入可能会有副作用。特别是对于儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人以及正在服用抗凝血药物的人群，剂量需要更加谨慎。
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