16岁可以吃维生素e吗女生可以吗
若安好维生素：16岁可以吃维生素e吗女生可以吗
一般来说，16岁的女生是可以适量补充维生素E的。维生素E是一种脂溶性维生素，对皮肤健康、生育能力、免疫系统等都有益处。不过，任何补充剂都应该在医生或营养师的建议下使用，因为过量摄入也可能带来副作用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士再决定是否需要补充维生素E。同时，均衡饮食是获取维生素E的主要途径，新鲜的蔬菜、坚果和种子都是良好的来源。
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