糙米含维生素什么
若安好维生素：糙米含维生素什么
糙米，也称为糙米或全谷米，相对于精白米来说，保留了更多的稻谷外层，包括胚芽和糠皮。糙米富含多种营养成分，其中包括：
若安好维生素：糙米含维生素什么一、 维生素B群：糙米含有丰富的维生素B1（硫胺素）、维生素B3（烟酸）和维生素B6，这些维生素对于神经系统健康、能量代谢以及红细胞生成都非常重要。
若安好维生素：糙米含维生素什么二、 维生素E：糙米中的α-生育酚是维生素E的一种形式，它是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的损害。
若安好维生素：糙米含维生素什么三、 维生素B5（泛酸）：糙米中也含有一定量的泛酸，参与多种酶的合成，对皮肤健康和能量产生也有作用。
若安好维生素：糙米含维生素什么四、 维生素D：糙米虽然本身不含维生素D，但在阳光照射下，糙米表面的植酸会被分解，有利于体内维生素D的形成。
若安好维生素：糙米含维生素什么五、 硒、锰、铜等矿物质：糙米中含有一定量的微量元素硒、锰、铜等，对免疫系统、骨骼健康和能量代谢有益。
总之，糙米作为全谷物食品，营养价值较高，是日常饮食中的良好选择。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：2**o
维生素套餐：【升级款】多种维B族100片--高含量-【活动】复合维生素矿物质青少年老年人补充多种维生素abcde组合
维生素測評：仁和的品牌，品质可靠，做工细致，值得信赖，最近吃着效果真的很棒的，加班熬夜真的很需要吃着它，吃完还会回购的，五星好评
维生素買家：怕**猫
维生素套餐：100mg*100片x10瓶-三金复合维生素矿物质60片青少年老年人补充多种维生素abcde组合
维生素測評：实惠的维生素C
维生素買家：我**9
维生素套餐：0粒x5盒1岁以上）-3瓶铁叶酸片维生素b6养黑成人中老年脱发补铁维生素b族b9
维生素測評：包装严实，买五盒还是比较划算些
维生素買家：蓝**雪
维生素套餐：共60粒-BNhealthy复合维生素中老年人多维增强免疫力补钙为维b族复合营养
维生素測評：是正品，比药店的性价比高的太多了，第二次回购。
维生素買家：吴**5
维生素套餐：【高含量】7折抢购维生素E100*瓶-cenovis萃益维澳洲进口维生素c复合vc咀嚼泡腾片成人儿童保健品
维生素測評：货收到了看着不错，养皮肤用的，皮肤保湿有弹性了
瀏覽“糙米含维生素什么”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素b能减肥吗一天吃几粒
