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怀孕了可以吃维生素b12吗女性

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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是的,怀孕期间可以适量补充维生素B12。维生素B12对于孕妇和胎儿的健康都非常重要,因为它对红细胞生成、神经系统的发育以及DNA合成都有积极作用。然而,尽管它是必需的,但过量摄入并不推荐,因为可能会有副作用。建议妊娠期间咨询医生或营养师,根据个人需要制定合适的维生素B12补充计划。他们可能会建议通过食物(如肉类、鱼类、蛋类和奶制品)或孕期维生素来获取。


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