吃维生素c能喝牛奶吗
若安好维生素:吃维生素c能喝牛奶吗

维生素C和牛奶是可以同时摄入的,但没有特定的规定说必须一起食用。维生素C是一种水溶性维生素,而牛奶主要含有蛋白质、钙质等成分,两者并不会发生化学反应影响彼此的吸收。

若安好维生素:吃维生素c能喝牛奶吗第 1 部分
然而,如果你在服用维生素C的同时正在服用其他药物,特别是需要避免与食物同服的药物,建议先咨询医生或药师,以确保不会产生相互作用。此外,牛奶中的蛋白质可能会轻微影响维生素C的吸收速度,但这通常影响不大,除非你有特殊的消化问题。

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总的来说,日常饮食中,维生素C和牛奶可以同时食用,无需刻意分开。但具体情况还是根据个人的身体状况和营养需求来决定。


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