掉头发吃维生素b2和维c有用吗
若安好维生素：掉头发吃维生素b2和维c有用吗
掉头发的原因很多，包括遗传、压力、营养不良、荷尔蒙失衡、疾病等。维生素B2（核黄素）和维生素C对于头发生长和健康有一定的作用。
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维生素B2有助于维护头皮和毛囊的健康，缺乏它可能会导致头发脆弱和脱落。维生素C是一种强效抗氧化剂，可以促进头发生长，帮助合成胶原蛋白，对头发的弹性和强度有积极作用。
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然而，单纯依靠维生素补充可能效果有限，因为掉发问题往往需要综合治疗。如果头发掉落严重，建议先去医院检查，找出掉发的根本原因。如果是由于营养不足引起的，那么在医生的指导下补充适当的维生素是有益的。同时，保持健康的饮食习惯，均衡摄取各种营养，保证充足的睡眠，减少压力，适度运动也是预防和改善掉发的重要措施。
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