老人需要补维生素c吗女性
若安好维生素：老人需要补维生素c吗女性
是的，老年人包括女性在内，一般都需要补充维生素C。维生素C对于人体有多种重要功能，如增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受氧化损伤、维护皮肤健康等。随着年龄的增长，人体对维生素C的需求可能会有所下降，但因为维生素C在体内的储存量有限，不能长期依赖体内合成，所以适当的补充是有益的。
若安好维生素：老人需要补维生素c吗女性第 1 部分
尤其对于一些高风险群体，如吸烟者、压力大、饮食不均衡或消化系统功能减退的老年人，补充维生素C更为必要。建议老年人在医生或营养师的指导下，根据个人情况选择合适的维生素C补充剂或者增加富含维生素C的食物摄入，如新鲜水果和蔬菜。
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