柿子可以和维生素c一起吃吗为什么
若安好维生素：柿子可以和维生素c一起吃吗为什么
柿子和维生素C是可以一起吃的，而且这样做对身体还有一定的益处。柿子本身含有丰富的维生素C，每100克新鲜柿子中约含7-13毫克的维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护皮肤健康，促进铁质吸收等。
若安好维生素：柿子可以和维生素c一起吃吗为什么第 1 部分
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以需要通过饮食来持续补充。如果你同时食用柿子和其他富含维生素C的食物，可以帮助身体更好地吸收和利用维生素C。但是需要注意的是，柿子虽然营养丰富，但未完全成熟的柿子含有较多的单宁酸，如果过量食用可能会引起胃部不适，特别是空腹时。因此，建议适量食用，并确保柿子已经成熟。
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