若安好维生素：维生素a5000单位过量吗
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维生素a的推荐每日摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人，男性一般建议每日摄入900-3000国际单位（iu），女性则为700-2000 iu。如果一次性摄取5000单位的维生素a，这可能超过了日常推荐摄入量，长期或大量超过这个范围可能会有潜在风险。
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若安好维生素：维生素a5000单位过量吗第 1 部分
过量的维生素a可能导致中毒，症状包括头痛、恶心、皮肤干燥、脱皮、视力模糊等。在严重的情况下，可能会损伤肝脏和骨骼。因此，除非医生明确指示，否则不建议自行超量补充维生素a。如果你有任何关于维生素a摄入的问题，最好咨询专业医生或营养师。
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