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菠萝蜜维生素c含量排行

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:85


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菠萝蜜,也叫木瓜,虽然它含有丰富的营养成分,但其维生素C的含量并不突出。根据营养数据,菠萝蜜的维生素C含量相对较低,大约在10-20毫克/100克左右,这个数值远低于柑橘类水果,如橙子、柠檬等,它们的维生素C含量通常在40-70毫克/100克以上。


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若安好维生素:菠萝蜜维生素c含量排行第 1 部分

菠萝蜜的主要维生素是B族维生素和钾元素,以及一些其他的微量元素。如果你想补充维生素C,建议多吃柑橘类、草莓、猕猴桃、红椒等富含维生素C的水果。


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