维生素b减肥每天吃几粒合适
若安好维生素：维生素b减肥每天吃几粒合适
维生素B族对于减肥并没有直接的减肥效果，它们主要参与能量代谢和神经系统功能，有助于身体健康。然而，过量摄入维生素B可能会有副作用，比如干扰其他药物的吸收、导致肠胃不适等。
若安好维生素：维生素b减肥每天吃几粒合适第 1 部分
一般来说，维生素B的推荐摄入量是根据个人年龄、性别、健康状况和特定营养素需求来定的，不是简单的按粒数计算。成年人每日维生素B1（硫胺素）的需求量大约是1.1-1.2毫克，维生素B2（核黄素）是1.3-1.7毫克，维生素B3（烟酸）是14-16毫克，等等。
若安好维生素：维生素b减肥每天吃几粒合适第 2 部分
如果你打算补充维生素B，建议先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出合适的剂量。同时，减肥更重要的是通过均衡饮食和适量运动来实现，维生素B只是辅助健康的一部分。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：【2瓶体验装】仁和高含量维C60片-莱特维健多种复合维生素男碘钾片补c硒B番茄红素原装进口
维生素測評：老是加班熬夜，每天提不起精力的感觉。这款多种维生素片是同事推荐的，每次1片吃起来很方便。仁和大品牌，价格也很亲民，相信坚持吃会有效果。
维生素買家：t**6
维生素套餐：【套餐六】200盒，联系客服改9.5元盒-保元德多维元素片男士专用多种维生素复合维生素B族VC
维生素測評：一个字！！值！！！宝贝收到了很喜欢卖家很有信用
维生素買家：p**g
维生素套餐：0.05%*10gx5盒异常无“迪”-21金维他维生素c烟酰胺维生素b3咀嚼片e男女vc复合正品
维生素測評：质地很轻薄，延展性很好，一点不油腻，也没有0.1%那个那么香，很喜欢。
维生素買家：呆**1
维生素套餐：1500500*0粒x盒-日本FANCL30岁男复合维生素30代科学配比综合营养素矿物无添加
维生素測評：吃了再追评。
维生素買家：t**9
维生素套餐：2盒装-艾兰得多种b族维生素咀嚼片100片男女性复合维生素正品
维生素測評：我刚收到这个药，能有一个小时左右，我问客服一天吃多少，每次吃多少？他说他们有规定，药瓶上的说明书上的小字太小，我视力不太好，问问客服，但是客服不告诉我，这家的客服态度不咋地，本身就是卖药的，我问问吃多少，****？没毛病吧？我建议大家别购买此药，特别是这个客服，一问三不知
瀏覽“维生素b减肥每天吃几粒合适”的人還閱讀了
與本文相關的文章
下一篇：菠萝蜜维生素c含量排行
