若安好维生素：白菜含多少维生素a
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白菜是一种蔬菜，虽然它含有一定的维生素a，但含量相对较低。一般来说，100克新鲜白菜的维生素a含量大约在25-40微克视黄醇当量（rae）。不过，这个数值可能会因品种、生长条件和烹饪方式等因素而有所差异。
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若安好维生素：白菜含多少维生素a第 1 部分
维生素a的主要来源是动物性食物，如肝脏、鱼、蛋黄等，以及一些深色蔬菜和水果，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。如果你的饮食以植物性为主，可以通过多样化的食物摄取来确保维生素a的摄入。如果你有特定的营养需求，建议咨询营养师或医生获取更精确的信息。
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