补充维生素c片吃多久停一停
若安好维生素：补充维生素c片吃多久停一停
维生素c是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，所以每天都需要摄入。一般来说，如果是因为缺乏维生素c而选择补充，建议按照产品说明的推荐剂量进行，通常是每日1000-2000毫克（成年人），持续服用几周到几个月，直到症状改善或达到正常水平。
若安好维生素：补充维生素c片吃多久停一停第 1 部分
然而，如果你是健康人群，只是为了预防疾病或者增强免疫力，每天摄入适量的维生素c即可，无需过度补充。如果你在服用过程中没有明显的缺乏症状，如牙龈出血、疲劳等，那么没有必要一直不间断地服用。可以考虑隔天或者每周服用几次，让身体有自我调节的机会。
若安好维生素：补充维生素c片吃多久停一停第 2 部分
总的来说，任何补充剂的使用都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保适合个人的身体状况和需求。如果你有任何疑问，最好咨询专业人士的意见。
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