人一天摄入多少维生素e
若安好维生素：人一天摄入多少维生素e
维生素E的推荐每日摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。以下是美国国家科学院的建议：
若安好维生素：人一天摄入多少维生素e一、 成年人（男性）：15毫克/日
若安好维生素：人一天摄入多少维生素e二、 成年人（女性）：15毫克/日
若安好维生素：人一天摄入多少维生素e三、 妊娠期和哺乳期妇女：15毫克/日
若安好维生素：人一天摄入多少维生素e四、 儿童和青少年：根据年龄和性别有所不同，一般在1-15毫克/日之间
请注意，这些是最低推荐摄入量，实际需求可能因个体差异和健康状况有所不同。过量摄入维生素E通常不会有害，但超过每日推荐值的400%（600毫克/日）可能会对某些人造成不良影响，特别是那些正在服用血液稀释药物的人。因此，最好在医生或营养师的指导下确定个人的维生素E摄入量。
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