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硒片和维生素c可以一起吃吗女性

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:69


若安好维生素:硒片和维生素c可以一起吃吗女性


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硒和维生素C都是人体所需的营养素,一般来说,它们可以同时服用。硒是一种微量元素,对免疫系统、抗氧化和心脏健康有益,而维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于提高免疫力,促进铁的吸收,以及保护皮肤和细胞。


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然而,具体是否需要同时补充,以及剂量如何,最好根据个人的健康状况和医生的建议来决定。如果是在日常饮食中获取,一般无需特别担心两者同时摄入的问题。但如果是在服用补充剂的情况下,过量摄入可能会导致一些副作用,如肠胃不适、肾结石等。因此,建议你在开始任何新的补充剂计划之前,先咨询专业医生或营养师。


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