大人吃钙片还用吃维生素d吗为什么
若安好维生素：大人吃钙片还用吃维生素d吗为什么
是的，即使成年人在补充钙片时，通常也需要同时补充维生素D。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D可以帮助人体更好地摄取食物中的钙，并将其运输到骨骼中，促进骨骼健康。如果体内缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙，也可能无法被有效地吸收和利用。
若安好维生素：大人吃钙片还用吃维生素d吗为什么第 1 部分
成年人可以通过日常饮食（如鱼类、蛋黄、牛奶和奶制品等）获取维生素D，但现代生活中的工作压力大、户外活动少等原因可能导致许多人维生素D摄入不足。因此，医生或营养师可能会建议补充含有维生素D的钙片，以确保钙的吸收和骨骼健康。具体剂量应根据个人情况和专业建议来确定。
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