什么蔬菜里含维生素b1多
若安好维生素：什么蔬菜里含维生素b1多
维生素b1，也称为硫胺素，主要存在于全谷类、豆类、瘦肉、鱼、家禽和一些蔬菜中。以下是一些富含维生素b1的蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜里含维生素b1多一、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥蓝等，它们含有丰富的维生素b1。
若安好维生素：什么蔬菜里含维生素b1多二、 豌豆和豌豆苗：这些豆科植物是维生素b1的好来源。
若安好维生素：什么蔬菜里含维生素b1多三、 西兰花：虽然不如绿叶蔬菜那么高，但西兰花也含有一定量的维生素b1。
若安好维生素：什么蔬菜里含维生素b1多四、 番茄：虽然维生素b1含量不高，但仍是一个不错的来源。
若安好维生素：什么蔬菜里含维生素b1多五、 大蒜：大蒜虽然不是蔬菜，但常常被归类为调味品，它也含有维生素b1。
请注意，维生素b1在烹饪过程中容易被破坏，所以建议尽可能选择新鲜食材，并在烹饪时注意不要过度加热。同时，均衡饮食，摄取多种食物，可以更好地确保维生素b1的摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**h
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-汤臣倍健维生素c泡腾片高浓度VC百香果味成人维他命维C
维生素测评：味道不错，会回购的。
维生素买家：美**织
维生素套餐：钙D2瓶装（400粒）-GNC健安喜每日营养包男士复合综合维生素保健品营养品鱼油免疫力
维生素测评：包装很不错，两瓶够分量，密封完好，质量等吃了一段时间再来追评。
维生素买家：t**3
维生素套餐：100片 x 1盒-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合综合维生素40保健品女维
维生素测评：趁着有活动多买点，嘻嘻
维生素买家：t**7
维生素套餐：瓶【B族锌硒片 】到手低至26.6瓶-【蜂狂618】Swisse斯维诗男士复合维生素C女性综合VB
维生素测评：服用锌硒片后，精神状态得到了显著改善，感觉更加有活力，不再像以前那样容易疲劳，在运动前服用这款维生素B族锌硒片，感觉运动时更有力量，耐力也得到了提升，推荐！推荐！推荐！
维生素买家：t**6
维生素套餐：1件-Swisse斯维诗男女性复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素测评：猫超价格更便宜
浏览“什么蔬菜里含维生素b1多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a维生素c维生素e一起吃
下一篇：补充维生素b群对减肥
