晒太阳补维生素d在屋里有用吗
若安好维生素：晒太阳补维生素d在屋里有用吗
室内晒太阳补维生素D的效果不如户外。维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下，特别是紫外线B（UVB）部分来合成。当皮肤接触到阳光时，紫外线B可以促使皮肤中的胆固醇转化为维生素D3（也称为胆骨化醇）。然而，屋内窗户的紫外线强度通常不足以产生足够的维生素D，除非你使用特殊的UVB灯，但这需要专业指导和设备。
若安好维生素：晒太阳补维生素d在屋里有用吗第 1 部分
因此，如果不能经常外出，可以考虑适当补充含有维生素D的食物，如鱼、蛋黄、牛奶和蘑菇等，或者按照医生的建议服用维生素D补充剂。同时，尽量在早晨或傍晚阳光较弱的时候，短时间地在户外接触阳光，以避免过度暴晒。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**贝
维生素套餐：天蓝色-无限极钙片锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙
维生素测评：很好吃，一股奶香味～～
维生素买家：听**心
维生素套餐：5盒装【400单位*24粒】-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：朋友买过的，挺好的，和药店的一样
维生素买家：野**鹿
维生素套餐：【体验装】60片*1瓶≈0天量-养生堂成长快乐多种维生素钙锌咀嚼片儿童学生4-10岁补充钙锌
维生素测评：口腔溃疡消失了，排便也通畅
维生素买家：芬**6
维生素套餐：维生素e胶囊1瓶+送烟酰胺手膜1袋-葆婴钙维生素D片青少年钙成人钙孕妇乳母补钙USANA优莎娜官网正品
维生素测评：这款维生素e胶囊里面很浓稠，现在看着皮肤好多了，不干燥了也白了
维生素买家：萍**你
维生素套餐：【瓶周期装】清新果味告别吞服-200粒液体钙维生素D3软胶囊青少年孕妇中老年补碳酸钙补VD维他命d
维生素测评：味道酸酸的，营养全面，果味浓，维生素种类多。小孩子很喜欢吃，给孩子补充营养，对孩子有好处就值
浏览“晒太阳补维生素d在屋里有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：与蛋白质维生素并列的第三营养素是
下一篇：成人吃维生素d滴剂一天吃几次
