促进钙磷吸收的维生素是什么
若安好维生素：促进钙磷吸收的维生素是什么
促进钙磷吸收的维生素主要是维生素D。维生素D有助于人体对钙和磷的吸收，对于维护骨骼健康至关重要。当我们皮肤暴露在阳光下时，皮肤会自然产生维生素D，或者我们也可以通过食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄和强化的牛奶和橙汁）摄入维生素D。缺乏维生素D会导致钙磷吸收不良，进而可能导致骨质疏松症等骨骼问题。
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