促进钙磷吸收的维生素是什么
若安好维生素:促进钙磷吸收的维生素是什么

促进钙磷吸收的维生素主要是维生素D。维生素D有助于人体对钙和磷的吸收,对于维护骨骼健康至关重要。当我们皮肤暴露在阳光下时,皮肤会自然产生维生素D,或者我们也可以通过食物(如鱼类、鱼肝油、蛋黄和强化的牛奶和橙汁)摄入维生素D。缺乏维生素D会导致钙磷吸收不良,进而可能导致骨质疏松症等骨骼问题。


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