吃维生素c过量会上火吗
若安好维生素：吃维生素c过量会上火吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，如果过量摄入，可能会有一些副作用：
若安好维生素：吃维生素c过量会上火吗一、 胃肠道不适：过量的维生素C可能导致胃部不适，如恶心、腹泻、腹痛等。
若安好维生素：吃维生素c过量会上火吗二、 肾结石风险增加：高剂量的维生素C可能增加肾结石的风险，特别是对于那些已经有结石病史的人。
若安好维生素：吃维生素c过量会上火吗三、 痔疮：大剂量维生素C可能导致粪便变硬，增加痔疮的风险。
若安好维生素：吃维生素c过量会上火吗四、 骨骼脱钙：长期大量摄入可能导致钙质从骨骼中流失，影响骨骼健康。
虽然维生素C一般被认为是安全的营养素，但人体对它的需要量有限，每日建议摄入量成年人为75-90毫克。超过这个范围，就需要谨慎了。如果你在服用任何补充剂或有特定的健康需求，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**2
维生素套餐：【200粒】老幼都能补的液体钙-3盒双鲸悦而维生素d3滴剂60粒婴幼儿童钙药吸收长高增强免疫
维生素測評：中年人了补钙很重要。
维生素買家：眉**容
维生素套餐：100片x1瓶+御善维牌维生素C含片甜橙味*1瓶-丽贵lilcritters小熊软糖儿童c维生素软糖叶黄素vc护眼蓝光成人d3
维生素測評：便宜日期新鲜
维生素買家：l**5
维生素套餐：标准装-童年inne婴幼儿天然d3滴剂新生儿童海藻vd3补维生素d
维生素測評：日期蛮新鲜的，性价比很高，快递实效性也高，不错。
维生素買家：w**9
维生素套餐：多维70粒-dcal迪巧小黄条0防腐液体钙儿童钙宝宝补钙婴儿钙维生素K2D非乳钙
维生素測評：食用口感：酸甜口感孩子很喜欢，不爱吃蔬菜，吃点多维素，希望有效果
维生素買家：b**y
维生素套餐：400U*50粒x4盒【囤货装】立减100元-d3滴剂维生素ddrops婴幼儿一岁以上dha儿童新生婴儿宝宝滴卓思三
维生素測評：发货和物流都很快，宝宝一直吃这个牌子，满分好评
瀏覽“吃维生素c过量会上火吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：减肥期间可以补充维生素c片吗
下一篇：促进钙磷吸收的维生素是什么
